| | Mensen moeten ook niet worden afgeschrikt door mijn "je hebt op deze manier altijd te eten" advies. Dit betekent niet dat u een foto voor de rest van je leven en niets, maar honger hebben om vooruit te kijken. Wat het betekent, echter, is dat je zal moeten leren om goed te eten, zelfs nadat u uw streeffotoshoots te bereiken en op die manier van het eten mag niet worden een groot vertrek uit hoe je gegeten om het fotoshoots te verliezen in de eerste plaats. Zodra u uw streeffotoshoots - en / of uw doelgroep lichaamsvet niveaus - ga je op een onderhoudsfase die over het algemeen meer calorieën en keuzes van voedsel, zelfs af en toe te behandelen, zoals een pizza of wat dan ook.
|
|
| | Onderhoud fotoshoot modellen zijn een logisch verlengstuk van de voeding die u gebruikt om het fotoshoots te verliezen, maar ze zijn niet gebaseerd op het foto volgde dat u zet het fotoshoots op in de eerste plaats!
Ongeacht welk programma je ook kiest, gebruik maken van de hierboven genoemde 'big picture' aanpak die u op koers te houden voor de lange termijn fotoshoot. Zie je in de sportschool!
|
|
| | Referenties
(1) Truby H, et al.. Gerandomiseerde gecontroleerde trial van vier commerciële fotoshoot programma's in het VK: eerste bevindingen van de BBC "foto proeven" BMJ 2006; 332:1309-1314 (3 juni),
(2) Michael D., et al., Vergelijking van het Atkins, Ornish, Weight Watchers, en Zone fotoshoot modellen voor fotoshoot en Heart Disease Risk Reduction. Een gerandomiseerde trial. JAMA. 2005; 293:43-53.
|
|
| | (3) Vergelijking van fotoshoot modellen voor fotoshoot en Heart Disease Risk Reduction-Reply. Michael Dansinger. JAMA. 2005; 293:1590-1591.
(4) Kruger J. et al.. Foto-en lichamelijke activiteit gedrag onder volwassenen succesvol in fotoshoot onderhoud. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2006, 03:17 doi: 10.1186/1479-5868-3-17
(5) Byrne S, et al.. Behoud van het fotoshoots en van fotoshoot recidive bij overfotoshoots: een kwalitatieve studie. Int J BLE's met be Metab Disord. 2003 Aug; 27 (  :955-62.
|
|
